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 A être effacer après

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Misatski

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MessageSujet: A être effacer après   Mar 21 Sep - 19:46

Coucou je pense que certaines d'entre nous ont tous des complexe par rapport à leur poids alors je me demande s'il y avait pas une méthode qui nous permettais de perdre du poids sans forcément passer par le sport non pas parce que je n'aime pas le sport mais j'ai eu un accident lors d'un entrainement de sport et depuis j'ai un os déplacé et tous les sport qui m'intéressent son impraticable pour moi Sad

Donc je me suis demander s'il y avait pas une méthode on me dit régime mais régime sa ne tiens pas plus d'une semaine pour moi Sad


Et encore désolé pour ces questions
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MessageSujet: Re: A être effacer après   Mar 21 Sep - 20:46

Coucou !

Paye toi un voyage dans un pays très très chaud et humide (vietnam ? =p).
La bas je perds chaque été 10 kg XD parce que on boit bc donc on a pas faim. Et comme bc de visite = bc de marche + chaleur = GROS EFFORT. MDRRRR.

Sinon un repas équilibré, en mangeant très peu le soir c aussi efficace.
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Sung Rin

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MessageSujet: Re: A être effacer après   Mer 22 Sep - 10:48

Malheuresment le régime est la meilleure solution pour ça. Je ne tiens pas plus d'une semaine non plus XD
Après, évite de grignoter, et mange équilibrer.
Mais faire un régime ça veut pas dire ne plus manger. Tu peux tout te permette si tu mange aux bons moments de la journée.
Et puis, diminue tes portions de nourriture au fur et à mesure des semaines. Ton estomac deviendra plus petit et tu auras moins faim. Si tu as vraiment faim entre les repas, bois beaucoup d'eau, mais si c'est de la nourriture qu'il te faut, mange un fruit c'est bien.

Evite la restauration rapide, et c'est tout bete mais mets toi à table!
Tu savais peut etre déjà tous ça XD

Le soir mange peu, comme tu ne te depenseras plus.
Le matin, tu peux te permettre tous ce que tu veux! Meme du fromage, ça ne te fera pas grossir!

Je te conseille le magazine " Santé magazine ". C'est un bon mag, et tu trouveras pleins de bonnes solutions dedans, pleins de bons conseils.

Mais tu trouveras tout ce que tu veux sur internet, la chrono nutrition etc... Il y aura surement un type de régime qui te conviendras.

Mais tu veux perdre environ combien de kilos ?
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ShuFang

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Messages : 86
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MessageSujet: Re: A être effacer après   Mer 22 Sep - 12:08

Cour un peu ! Smile
Courir fais perdre du poids ! ma cousine fessait plusieurs kilos pour son age . & elle a commencé à courir et elle a perdu beaucoup de poids, elle fessait aussi attention à ce quel mangeait (pas de choses gras etc...)

Au début cours à peu près 10/20minutes et chaque semaine augmente les minutes ...
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Sung Rin

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MessageSujet: Re: A être effacer après   Mer 22 Sep - 14:10

C'est vrai que la course c'est le top pour mincir.
Mais avec son os déplacé ça doit etre chaud
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Misatski

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MessageSujet: Re: A être effacer après   Mer 22 Sep - 16:20

Je sais bien tout ce que vous me dites ben faut dire je suis assez compliquée, je ne mange pas le matin car je ne digère pas le matin sa me donne envie de vomir, puis le sport je ne peux plus du tout en faire à cause de mon handicap, et faut dire que je ne mange pas forcément beaucoup aussi et mon repas du midi se limite à un sandwich c'est tout car les cours à l'université j'ai pas forcément le temps de prendre mon temps pour manger. Pays chaud oui j'avoue mais on a pas forcément les moyens qu'il nous faut j'ai été au laos pendant 2 semaines et oui j'avoue avec la chaleur et tout le tra la la on perd facilement mais après quand on revient en france c'est tout autre chose. J'ai réduit mes portions, j'ai pleins de gâteaux chez moi mais manque de bol c'est des gâteaux que j'aime pas donc j'en prend pas c'est plus pour les enfants qui viennent jouer chez moi et qui prennent leur gouter.

Donc voilà ^^" mais je prend en notes vos conseils ^^

Ben j'aimerais bien perdre au moins 10 kilos voir même 5
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Sung Rin

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MessageSujet: Re: A être effacer après   Mer 22 Sep - 19:39

Je suis pareille que toi j'arrive pas à manger le matin comme je me leve assez tot.
C'est pour ça je prends des encas avec moi, c'est mieux, que de rien mangez.

C'est vrai que l'université, ma cousine avait le meme problème, elle ne mangeait qu'au fast food, que des frites et tous ça , c'est vrai que c'est la poisse.
Pourquoi tu ne te ferais pas tes repas la veille ? Une boite bento genre, comme ça tu pourrais mettre des légumes et tout ça.

Mais tu manges pas beaucoup enfait nan ?
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Eva

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MessageSujet: Re: A être effacer après   Jeu 23 Sep - 9:28

faut pas faire de régime....
faut manger équilibrer c'est tout
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Misatski

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MessageSujet: Re: A être effacer après   Jeu 23 Sep - 14:54

Non je ne mange pas beaucoup lol, j'aime manger des légumes mais faut dire le midi j'ai pas strictement faim non plus je peux passer 1 journée sans manger ^^"
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lanamie

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MessageSujet: Re: A être effacer après   Sam 9 Oct - 17:10

Admin a écrit:
Coucou !

Paye toi un voyage dans un pays très très chaud et humide (vietnam ? =p).
La bas je perds chaque été 10 kg XD parce que on boit bc donc on a pas faim. Et comme bc de visite = bc de marche + chaleur = GROS EFFORT. MDRRRR.

Je te conseille la même chose !!
J'y ai encore été en Août, et il faisait tellement chaud que j'arrivai pas à avaler quoi que ce soit. TT
Heureusement que ca existe, les soupes !!!
J'ai perdu 4 kg en deux semaines et demi.

Sinon, évite juste de grignoter !
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Sung Rin

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MessageSujet: Re: A être effacer après   Sam 9 Oct - 21:47

Ouai si seulement on avait tous les moyens de se payer des voyages dans des pays chaud XD
Quoique en France dans le sud il fait très chaud, donc au pire allé au Sud.
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